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(優活健康網新聞部/綜合報導)不少上班族到了下午2點半左右,就會開始感覺昏昏欲睡、很累,不太想工作,這說不定是午餐食物惹的禍,美國一項研究顯示,蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象,吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分,可能導致昏昏欲睡、精神不濟。

吃太多蛋白質、吃太鹹容易「昏迷」

美國斯克里普斯研究院的學者認為,當腸道正在吸收及處理蛋白質、鹽分,大腦就會暫時停止一些功能,此時便特別想睡覺,這樣腸道才能充分發揮吸收作用。吃越多蛋白質食物、吃得越鹹,「食物性昏迷」現象(Food Comas)就會越明顯。

研究計畫主持人威廉?賈博士指出,許多人都有這樣的經驗,飯後會感覺昏昏欲睡、想睡覺,不過有的人會有這種現象,有些人則不會,這項研究證明,這與蛋白質攝取量、食物種類有關。研究成果已發表於線上版〈eLife〉期刊。

食物種類影響飯後精神狀況

威廉?賈博士指出,在維持生理機能方面,不同食物會發揮不同功能,不過很少研究將重點放在哪些食物會影響飯後精神情況。

果蠅有一套完整睡眠代謝系統,當果蠅飢餓時,睡眠會受到抑制,移動現象會增加,研究團隊以果蠅進行研究,運用塑膠隔間觀察果蠅吃東西前後行為表現。剛開始,研究一如預期,研究人員發現,果蠅用餐後,會有一小段時間很想睡覺,接下來才會恢復正常警醒狀態。

攝取過多蛋白質食物容易昏昏欲睡

不過進一步攝取過多蛋白質食物、鹽分,也容易昏昏欲睡分析發現,蛋白質攝取量似乎是「食物性昏迷」現象的重要關鍵,蛋白質、鹽分攝取量越多,果蠅就越想睡覺,用餐後,睡覺時間也會拉長。

賈博士表示,不只果蠅,人類若攝取過多蛋白質食物、鹽分,也容易昏昏欲睡,透過果蠅實驗,可讓人更了解「食物性昏迷」現象,未來就能進一步研究食物與睡眠之間的關聯性。(文章授權提供/健康醫療網)

就在斐代爾.卡斯楚(Fidel Castro)的骨灰即將長眠於古巴革命的起源地─聖地牙哥(Santiago de Cuba)之前,數以萬計的古巴人3日集會,再次悼念這位古巴革命領袖。

聚集在聖地牙哥革命廣場(Revolution Plaza)上的群眾,揮舞著古巴國旗、高舉著斐代爾.卡斯楚的照片,參加這場以古巴總統勞爾.卡斯楚(Raul Castro)為首的紀念儀式。

運送斐代爾.卡斯楚骨灰的車隊從首都哈瓦那啟程,在經過長達900公里、為期4天的全國繞境後,已在3日稍早抵達最後安息地聖地牙哥。在2006年接替兄長擔任古巴總統的勞爾.卡斯楚,將在這場外賓出席的儀式中發表演說。這是繼29日的哈瓦那集會之後,古巴本週第二場哀悼斐代爾.卡斯楚的大型活動。

出席的貴賓名單包括非洲領袖、委內瑞拉總統馬杜洛(Nicolas Maduro)等左派的拉丁美洲盟友、阿根廷足球傳奇人物馬拉度納(Diego Maradona)等。

斐代爾?卡斯楚11月25日辭世,享壽90歲。他的骨灰將於12月4日安葬,為9天國喪劃下句點。

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